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代孕期间柚子的健康益处

  怀孕是一个有着怪癖和怪癖的时代。虽然你可能不喜欢橘子或柑橘类水果,但众所周知,怀孕会改变你的口味,让你渴望这种水果。

  如果你想在代孕期间吃一些柚子,但仍不确定食用它的安全性,请阅读下面台州代孕妈妈的帖子。

  什么是柚子?

  柚子是一种柑橘类水果。柚子原产于东南亚国家,现在世界大部分地区都有售。柚子比柚子稍大,果肉是白色、黄色、粉红色或红色的。果皮为绿色或黄色,果味甜而酸。白色的品种在味道上比粉红色的柚子更温和。

  这是一种鲜为人知的柑橘类水果。但在营养方面,它包装了所有的柑橘类水果,如橙子,葡萄柚和橘子。柚子也被称为中国柚子。

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  柚子在代孕期间的健康益处:

  所有的柑橘类水果都含有几乎相同的营养成分,但它们的%dv(日值)不同。所以,如果你吃一个橘子、葡萄柚或柚子,你也能获得类似的好处。其营养成分的差异的一个例子是,在不同品种的柑橘果实中发现了抗氧化化合物。以下是柚子在代孕期间的健康益处:

  包括柚子在内的所有柑橘类水果都是叶酸的良好来源。代孕期间缺乏叶酸会增加胎儿出生缺陷的风险。

  柚子是维生素C的重要来源,孕妇每天至少需要85毫克的这种基本营养。食用新鲜的柚子或其果汁是一个伟大的方式,以满足您的维生素C需求,在代孕期间。它也能增加你代孕期间柑橘类食物来源的多样性。维生素C还可以防止感冒感染,增强免疫系统。由于它是一种抗氧化剂,维生素C也保护你的细胞。

  柚子也是其他抗氧化剂的一个很好的来源,比如在它的粉红色/红色品种中发现的番茄红素。

  柚子也是一种很好的纤维来源。定期食用柚子和其他柑橘类水果可以为你提供健康的纤维,从而减轻常见的怀孕问题,如便秘。

  柚子是钾和钙的良好来源。钾能使你的肌肉和神经保持健康。它也有助于保持你的血压正常(8)。你也可以吃柚子,以满足你的身体在代孕期间不断增长的钙需求。

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  代孕期间吃柚子安全吗?

  代孕期间吃柚子和其他柑橘类水果被认为是安全的。然而,有一些关于柑橘类水果消费的问题,你必须和你的医生讨论一下。

  超过推荐剂量的维生素C可能会导致某些副作用,如腹泻和肾结石。如果在代孕期间,你注意到了副作用,如恶心,胃痉挛,吃了富含维生素C的食物如柚子后胃灼热,那么与你的医生分享你的担忧。过量摄入维生素C也会伤害胎儿。这是一种水溶性维生素,这意味着你的身体不储存过量的维生素C,但如果你注意到任何副作用,在代孕期间,采取适当的照顾,请你的医生对它。

  柚子和其他柑橘类水果中的某些活性成分,如葡萄柚,可能与癌症和心脏疾病的药物相互作用。一个例子是在柚子中发现的呋喃果苷。与你的医生讨论关于在代孕期间食用柑橘类水果的问题,如果你正在接受任何一种这种情况的治疗。

  因此,如果你的医生在你的饮食中批准柚子,考虑吃它。你怀孕时吃过柚子吗?吃柚子后有什么副作用吗?请与我们的读者分享你的经验。在下面留下评论。


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