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汕头助孕价格:好文章与大家分享:预防孕期静脉曲张

文/潘俊亨妇产科院长潘俊亨 执行/施名玥

许多孕妇在产检时抱怨「怎么会浮脚筋呢?我以前都不曾有过,怎么办?它以后会消失吗?」所谓「浮脚筋」就是静脉曲张,它会在腿部浮现如蚯蚓般的青筋,让爱美的準妈妈懊恼不已,本文将提供妳几个纾解静脉曲张的妙方。

一般来说,约有1/3的孕妇出现下肢静脉曲张,或微血管扩张的情形,而且在怀孕时期的静脉曲张,可能不只出现在双腿,身体的其他部位如:肛门会阴部等,也会有静脉曲张的情形。轻者会有疼痛酸麻的感觉,和影响腿部的外观;重者则会导致血栓性静脉炎,或静脉栓塞等危险情况,为何会出现静脉曲张?接下来我们带妳认识它。

为何浮脚筋?

静脉曲张会有哪些症状?它发生在身体的什么部位?怀孕时胎儿的压迫使得下肢静脉的压力增加,产生下肢水肿感觉重重坠坠的,不知不觉地就冒出青筋。接着,因为肌肉的代谢废物减缓,造成夜间小腿抽筋,同时因为静脉高压使小血管的通透性增加,红血球渗出导致皮下出血,慢慢地,皮肤就越来越黑了,尤其在末端的脚踝处特别容易发生。

有的严重个案会出现下肢末端的湿疹样病变,如:皮肤搔痒变黑,甚至溃烂,稍有碰撞,便可能出血,最后甚至引发血栓性静脉炎及恶性病变。

静脉曲张是什么?

我们先从生理学来了解,下肢的静脉,由皮肤表浅的静脉系统,与深层肌肉间的深静脉系统所组成。浅静脉系统除了最终汇入深静脉系统之外,在浅静脉的流径中,也有一些于皮肤表面的短静脉与深静脉相连,这些连接深浅两系统的静脉,因其行径穿透过腿部的筋膜,故称为穿通静脉(Perforator)。

下肢肌肉在鬆弛状态下,血液充填注满深静脉系统;当肌肉收缩时,深静脉内压上升,下端的静脉瓣便会关闭,以阻止血液向下逆流,而穿通静脉瓣也会关闭,以阻止血液向外逆流至浅静脉,此时深静脉内的血液便受压向上流往心脏。

当下肢肌肉再度鬆弛时,深静脉内压下降,血液再经由下端以及浅静脉充填进来,这样的机转我们称之为肌肉帮浦 (Muscle Pump);经由肌肉帮浦的作用,我们便可以轻而易举地抵抗地心引力,将下肢静脉的血液送回心脏。

下肢的静脉,每间隔数公分到十几二十公分就有一个静脉瓣膜。静脉瓣膜的作用,是单一方向开放的闸门,只容许血液向心脏方向导流,而不允许逆流;在深浅两静脉系统,瓣膜都是向上开口,防止逆流郁积在下肢,而连接深浅两静脉系统的穿通静脉,其瓣膜则是开向深部静脉,也就是说,在正常的情况下,血液只能由浅静脉流向深静脉,不能反向由深静脉流向浅静脉,当瓣膜损坏的情况下,血液就可能上上下下的双向流动,使下腔静脉扩张及血液滞留,即产生静脉扭曲且显而易见,这就是静脉曲张。

依患部复原状况不一

怀孕期间因黄体素荷尔蒙增加使血管扩张,再加上胎儿和子宫的压迫造成下肢静脉压力增加,使静脉曲张渐渐明显。

有很多準妈妈问我说:「现在有静脉曲张的情形,将来会复原吗?」其实这需要视部位而定,越接近下肢越不易回复,如果是大腿肛门痔疮会阴部等,则是可以恢复的。出现在脚踝小腿或膝腘处的静脉曲张,较难恢复正常,但只要细心的照顾,和等到胎儿娩出后,下肢静脉高压的情况减缓,就会慢慢地改善,不用太惊慌。

不会影响胎儿或準妈妈的健康

大部分的静脉曲张并不会影响到胎儿及準妈妈的健康,但如果发生下肢静脉压痛或发热加剧,或合併有发烧呼吸困难心跳加速等情况,表示可能是下肢静脉炎,或发生了深部静脉血栓,必需立即就医。

孕妇纾解静脉曲张的7个方法。

(1)每日适度运动,多散步,可促进血液循环。

(2)勿久坐久站或翘二郎腿,减少血液滞留下肢的机会。

(3)抬腿,帮助静脉血液回流至心脏。

(4)避免穿高跟鞋。

(5)控制孕期理想体重,减少下肢静脉的压力。

(6)勿提重物或腹部用力,如:便秘蹲姿等,减少腹内压力增加。

(7)需要时可穿医疗用的弹性袜,适当地压迫曲张的静脉,特别注意的是,选择轻薄舒适,和压力係数渐增的弹性袜,而且最好在早上下床前就穿弹性袜,减少过多的血液被锁在下肢,造成反效果。

一般人预防静脉曲张的8个步骤

如果妳本身是静脉曲张的高危险群,如:孕妇老师医疗人员体重过重等,平时就要特别注意,避免下肢静脉高压,即可预防静脉曲张的发生。以下是较具体且有效的方法,提供大家参考:

(1)穿着弹性袜:穿着合适的弹性袜,将下肢浅静脉予以适当的压迫,使下肢的浅静脉没有异常扩张的空间。这是预防静脉曲张最有效的方法。

(2)避免站立不动:可做下肢主动运动,如踏踏步或活动脚趾,即可启动肌肉帮浦,促进血液回流。

(3)避免长时间静坐:长时间静坐不动也是造成静脉曲张的因素。启动肌肉帮浦仍是预防静脉曲张的不二法门。提一提脚跟,动一动脚趾,都有莫大的帮助。坐时避免两腿交叠,会更进一步地阻碍静脉的回流。

(4)多走动:下肢肌肉帮浦的作用,促进血液循环及代谢废物的排泄。

(5)避免高温:高温易使血管扩张。

(6)避免过度肥胖。

(7)睡觉时将脚垫高。

(8)已发生的静脉曲张更应遵守这些原则,如已造成生活作息困扰,就需寻求医师的治疗。

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